Archive for Что говорит наука?

Угри и питание. Часть 1.

Сен 22, 2011 No Comments by admin

Угри и питание Информация : Прыщи многофакторное заболевание. Хотя каждый случай уникален, вы можете значительно улучшить состояние вашей кожи вплоть до полной чистоты, выполняя следующие условия: употребляйте в пищу натуральные продукты исключите из своей жизни стресс (меняйте отношение к стрессовым ситуациям) восстановите жировой баланс сократите употребление хлебобулочных изделий, сахара и молочных продуктов. Что такое прыщи?Наша кожа [...]

Статьи, Что говорит наука? Read more

Крепатура или боли в мышцах

Май 27, 2011 2 Comments by admin

Добрый день всем! В комментариях, а больше, в письмах, появился вопрос о болях в мышцах, или по-нашему – о крепатуре. Вещь, согласна, очень неприятная. И мешает жить пару-тройку дней. В наших мышцах возникают боли, как правило, после непривычных двигательно-силовых нагрузок. Чем сильнее и интенсивнее была нагрузка, тем сильнее болит. У меня пару раз болело до [...]

Статьи, Что говорит наука? Read more

Альтернатива подсчету калорий

Апр 14, 2011 No Comments by admin

Хочу рассказать об одном из очень простых способов контролировать свой рацион без напряжения и подсчетов. Это должно быть интересно тем, кто «строит» свою фигуру. После того как я рассталась с лишними кг, я приняла решение построить свое тело, чтобы быть подтянутой и стройной и занялась своими мышцами. Любой, кто занимается фитнесом серьезно, знает, что для [...]

Советы по питанию, Статьи, Что говорит наука? Read more

Пить воду или не пить.

Апр 14, 2011 No Comments

Парадокс. Но это так. Если вы хотите подсушить свое тело, пейте воду. Если вы не будете пить воду в достаточном количестве, вы будете поправляться. Сколько и как пить? Если вы занимаетесь активно спортом, то вам не нужно ждать, пока захочется пить. Пейте воду авансом Вода составляет от 55 до 75% от общего веса вашего тела. [...]

Read more

Вы едите и сжигаете калории.

Апр 13, 2011 No Comments

В это трудно поверить, но вы можете сжигать много калорий во время еды. Это действительно факт. Существуют продукты, вес в калориях у которых достаточно низок. А для их переваривания организм затрачивает намного больше энергии, чем получает. Продукты с отрицательным набором калорий также ускоряют метаболизм (обмен веществ). Следовательно, такие продукты хорошие помощники при работе с весом [...]

Read more