Эта тренировка идеальна, если у вас нет какого-либо оборудования и мало свободного пространства. Если вы можете сделать 3 шага вперед и 3 шага назад  - то у вас есть все необходимое, чтобы получить «суппер поджаривание» вашего тела. Возьмите любые часы с секундной стрелкой. Ключ к сжигающим вес тренировкам в отслеживании выполнения  упражнений в журнале. Вы конкурируете с собой. [...]

Доброе утро. Сегодня  будет простая и короткая тренировка, но от этого она легкой не становится. Установите себе таймер на 15 минут. Я использую этот таймер http://www.beach-fitness.com/tabata/. Будем делать по 10 повторений низких прыжков и 10 повторений на пресс. Постарайтесь не делать длительных перерывов и держаться таймера. Постарайтесь сделать как можно больше раундов из этих двух упражнений [...]

Доброе утро! Сегодня вторник, 17 мая и я приглашаю вас присоединится ко мне и моим ежедневным кардио тренировкам. Сразу прошу прощение за качество записи. Но для меня самое главное было показать вам не красивый фильм, а то, что у любого человека есть возможность заниматься собой и делать себя лучше с каждым днем. У каждого из [...]