Растяжка для спины. 0607-2011

Я не йог И это заметно. Но мне очень нравятся многие упражнения из йоги, и я их использую для восстановления, растяжки, для мышечного тонуса или чтобы расслабиться. Также в йоге есть упражнения, которые оказывают целительное воздействие на организм человека.

Предлагаю вам упрощенный вариант упражнения для растяжки спины. Вы получите очень хороший эффект, если сможете «раскрыть», расслабить вашу грудную клетку во время его выполнения.

Как часто его делать? Делайте сериями по 3-5 дней подряд. Потом перерыв, и можно повторять снова.

Успехов,

Ева

эксперт по красивому телу и хорошему настроению

Также рекомендуем:

1. Упражнение для «больной» спины
2. Разминка для коленок
3. Как «пропеть» поджелудочную железу? Упражнение Колокол.
4. Снова Японцы :) Лечимся от варикоза.
5. Упражнение для груди.
6. Упражнение для внутренних мышц талии и живота
7. Упражнение «Энергия, проснись»
8. Упражнение для груди и спины.
9. ПРАВИЛО ШЕСТОЕ: Упражнения для спины и живота – по-японски :)
10. Растяжка мышц